1000 kcal

[...] pasek, a to orzechow wieczorem.. takie tam, wiadomo jak to jest gdy w domu jest osoba jedzaca bez umiaru co chce i ile chce, zawsze sie cos znajdzie. Kto by sie tam 500 czy 1000 kcal przejmowal :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1203f7646ce44ddcb5dc22d459d7fcfc.jpg Bieganie dzis. Tydzien jest zdefiniowany jako mniej objetosciowy, wiec tylko 60 [...]

[...] bym sie czul jakos. Przed plywaniem nie jadlem, w pudelku mialem sniadanie ktore zjadlem w drodze z plywalni do klubu - 4 nalesniki z bialym serem i rodzynkami, okolo 1000 kcal. Na rower zabralem 0,8 litra wody z solami mineralnymi i 0,8 litra wody czystej - wszystko wypilem, dodatkowo 3 zele energetyczne - po jednym w kazdej godzinie, [...]

Ok, a czy skuteczność ckd nie będzie się sprowadzała do obcięcia 1000 kcal dziennie/7000kcal tygodniowo?

Mamy dość podobne wymiary i wagę. Także, jeśli pozwolisz, będę sledzić. Co prawda nigdy świadomie nie zeszłam do 1000 kcal ale nieświadomie na pewno tak. To co dla mnie na początku było dużym wyzwaniem to jak zmieścić w sobie te 1800kcal. Posiłki wydawały mi się ogromniaste. Teraz już się unormowało i już się mieści, ba nawet zmieściłoby się [...]

Zrozum dieta 1000 kcal to nie dieta to jest głodówka, przez tydzień nie zrobi pewnie żadnej różnicy ale co chcesz osiągnąc przez ten tydzień sprawdzić swoją motywacje? Już lepiej zrób sobie tydzień luzu i jedz co chcesz i ile chcesz, przynajmniej rozpędzisz metabolizm. A potem dieta na 100%. Bo po 1000 kcal to będzie tak że tydzień nic nie [...]

np jak sie odchudzaja na dietach 1000 kca itp to podobno za 1 razem chudną super a za każdym kolejnym jest trudniej, a po kilku razach mozna nawet nie chudnąć jedząc 1000 kcal. właśnie to mnie zastanawia czemu tak jest. Organizm zapamiętuje jakby te wszystkie diety?

Jak to jest jeden dzień to tragedii nie robimy i tyle, ale jak wiesz że się będzie powtarzać to zaplanuj sobie wszystko wcześniej. No chyba że chcesz spowolnić metabolizm i doprowadzić się do stanu gdzie jedząc 1000 kcal będziesz przybierać na wadze.

hmm... może ten artykuł ci pomoże: http://www.dieta.pl/news.asp?ID=347 moja waga tez staneła w miejscu, przez 3 dni stosowania diety 1000 kcal (u mnie w menu było około 700 kcal :P ) i suplementu diety w postaci System SlimFigura NIC nie zrzuciłam oO! a gdy tylko zastosowałam porady podane w powyżej podanym linku, waga ruszyła - na szczęście w [...]

[...] posiłek jem 6.30 następny 10.30 jak rano zjem więcej to w pracy mam problem żeby zjeść wszystko. W tych 2 posiłkach mam 1200-1400 kcal więc zostaje mi jeszcze jakieś 1000 kcal. Po treningu wpadnie posiłek ok 20 z reguły też około 700-800 kcal. Potrzebuje coś takiego szybkiego i lekkiego żeby załatać dziurę jak o 15.30 jestem w domu i [...]

Na zdrowie. A do celow ograniczen ilosciowych zalaczylam tabelke, gdyz maly sloiczek wrabany na raz to okolo 1000 kcal :->. To dorzuce jeszcze matematyke (ale wiadomo, ze sie pozmienia conieco w zaleznosci jakie duze jajka, awokado, oliwe dolewam po prostu do pozadanej gestosci). Wyszlo 240g, z tego obliczylam, ze 100g zawiera: 432,3 kcal 4,3g [...]

[...] / 5gT / 4gW / 133 kcal owoc ? warzywa ? Lacznie: 158gB / 60gT / 288gW / 2353 kcal Zapotrzebowanie wb dziennika Vitalmax: 124gB / 146gT / 389gW / 3365 kcal 1. brakuje 1000 kcal ! 2. ww jest OK 3. dziwnie niskie zapotrzebowanie z dziennika .... jako min 200 g bialka dla przecietnego cwiczacego - chyba ze jestes bardzo lekki przeanalizuj i [...]

[...] normalnie i wykazać trochę dobrej woli. I tutaj nie ma za bardzo co gdybać - albo podbijasz kcal i jedziemy z koksem, albo nie - i wtedy nie ma jak ci pomóc, bo na diecie 1000 kcal można się co najwyżej wyniszczyć. Nie wiem jakiej rady oczekujesz, mam ci powiedzieć ile masz jeść i co dokładnie ćwiczyć? Pierwszym krokiem niech będzie podbicie [...]

Jeszcze raz... Wzrost: 178 Waga: 98 Aktywnośc: 3x FBW + HIIT Cel: redukcja rozłożona w czasie Zapotrzebowanie 2400 kcal z czego: Białka 780 kcal Tłuszcze 1000 kcal WW 600 kcal Przykładowy menu na jeden dzien ( w kazdym posiłku procz okolotreningowych beda warzywa) I posiłek Ser twarogowy chudy 200g Orzechy włoskie 30g Płatki owsiane 20g [...]

[...] mogę zmienić. Natomiast problem mam z dietą. Rok temu zaczynałam z 1700kcal 30/30/40, potem 1600, rozkład ten sam, ale wliczałam warzywa. Póżniej problemy z grzybicą i LC 1000 kcal 5 dni, 2 dni ładowanie - chyba za długo przeciągnęłam tę dietę, bo zaczełąm ładnie chudnąć. Przystopowałam i chciałam zwiększyć kcal do 1500 i rozkłądu 30/30/40, [...]

[...] napisz jak poszło. Jeśli przejdzie to będę miał dla Ciebie pewne sugestie. Co do kreatyny i wody. Nie pompuj w siebie tyle wody. To nie ma sensu. Ustal mniej więcej 800-1000 ml na każe 1000 kcal które zjadasz i w zupełności wystarczy. Po co Ci taka retencja wody? Obserwój barwę moczu w ciągu dnia. Jeśli jest jasno słomkowy, to ok. Jeśli [...]

napisze tak zależy na czym tniesz... dieta:) jak mało ww i utniesz 1000 kcal to organizm nawet zeświruje na podstawie czyli 20 kg. na redukcji wyniki poprawić mozna ale najlepiej je utrzymać. ogólny bilans kcal osłabi organizm a co dopiero mocny trening. choć każdy jest inny

napisze tak zależy na czym tniesz... dieta:) jak mało ww i utniesz 1000 kcal to organizm nawet zeświruje na podstawie czyli 20 kg. na redukcji wyniki poprawić mozna ale najlepiej je utrzymać. ogólny bilans kcal osłabi organizm a co dopiero mocny trening. choć każdy jest inny trzeba bedzie kiedys sprawdzic :) chyba masz racje ze to kwestia bardzo [...]

[...] ja znowu przytyłam Maya S - zgapiaj sobie ale uprzedzam, że trening wykańcza Agnes - ja kiedyś na Metforminie chudłam to jest taka substancja używana przy cukrzycy II typu. Pani genialna rzeźniczka endokrynolog mi to przepisała i faktycznie zaczęłam chudnąć, ale na diecie poniżej 1000 kcal w wieku 18 lat - dobre ale ja wtedy byłam głupia

[...] na to, co pisałaś/mówiłaś, przecież nic więcej nie wiem. Niech ktoś mnie wesprze w moim przekonywaniu Cię, że to co robisz ma sens! Poza tym, może się mylę, ale te co się odchudzały na 1000 kcal (100???) to chyba po zakończeniu diety na tej kaloryczności zostają? Ja dziękuję, wezmę 2000. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-03-23 21:55:43

[...] Dodała też, że przynajmniej nic mi nie wisi nigdzie przez to, że sport uprawiam Naprawdę ta dieta proteinowa jest kusząca, ale jest to dieta ekstremalna, chyba nawet bardziej, niż ta moja 1000 kcal, którą kiedyś stosowałam, a ja nigdy nie umiałam ekstremalnej diety utrzymać dłużej niż 3 dni Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-03-24 06:25:18